腸内環境を整えるお風呂タイム

腸内環境に冷えはダメダメ❌
この暑い時期でも、お腹に手を置くと、
冷えてるっていう人、結構いますよ！

お腹だけでなく腸も冷えてるので、
血流悪くなってるのです。

そんな時は腸もみ！！！ですが、
毎日のお風呂タイムも解決法の１つです。

シャワーだけじゃなく、
お湯に浸かる事で身体全体が温まります。
当然ですが😅腸も温まります。

40度位のお湯に
（熱すぎないように）
10分〜15分くらい浸かる事で、
温かくなるだけでなく、

内臓の血流も良くなるわ、
リラックスして副交感神経優位になるわで、
腸が動き出してくれます。

私は魔法の粉、塩化マグネシウムを
たっぷりと入れるので、
更にデトックスも促進！！

お風呂タイムも腸活になっちゃいます。

この後腸もみしながらいつの間にか寝ちゃった、、、ってなったら、
スペシャル腸活タイムです。

★腸もみって何？という方は、
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