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腸もみをすると睡眠が変わります。入眠剤や睡眠導入剤などを服薬していた方が、その薬を手放せる、、、なんてあるあるです。腸と睡眠と免疫力は、影響しあってます。最近、余り熟睡できてない、、寝不足…

「あ～お腹空いたなぁ～」あなたはこの感じをちゃんと味わっていますか？ここにキレイの元と免疫力アップのカギがあるのです。実は、私たちは1日3食しっかり食べる必要はないのです。え？？？って驚きま…