深〜い良質な睡眠とれてますか？
腸にとって、睡眠はとっても大事な時間です。

睡眠が浅いと自律神経が乱れて腸の動きが悪くなるのです。
腸が汚れていたり不調な人は、
睡眠に問題ある人が多いです。

寝る前に、簡単な腸もみしたり、ゆっくり大きく呼吸したりして下さい。
寝る前にあ〜だこ〜だ反省するのではなく、
今日はこんないい事あったなぁ♡
明日はどんな素敵な1日なんだろって
寝るのもオススメです。

と言いながら、私は、
そんな事する間も無く、寝てしまいます。

あとは、朝日を浴びるとセロトニンが作られるのですが、眠りに大切なメラトニンも作られますよ。

腸もみを受けて頂くと、施術の途中でも、
あっちの世界とこっちの世界を行ったり来たりと、何とも心地よい状態になったり、スコーンと眠ってしまったりします。
そして、その夜は良質な睡眠が取れる方が殆どです。

一度腸もみも試してみて下さいね。

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