暑い日が続いておりますが、
シャワーで済まさずにお風呂に浸かるのが
腸のリラックスに繋がります。

腸のリラックスに繋がるっていう事は、
自律神経のバランスも整いますし、
腸も動く様になりますし、
セロトニンも分泌されますし、
最高の睡眠にも繋がります。

もう！最高！！！

暑いと思いつつも、この時期お腹が冷えてる人も多いのです。

あなたも、ちょっとお腹に手を当ててみて下さい。
どうですか？冷えてませんか？
腸が冷えると血流悪くなるので、
腸の動きが悪くなります。

腸を温めて腸の働きを良くするには、
腸ラボの腸まくらは、大活躍してくれますが、
お風呂タイムも大切です。

人によって心地よいぬるま湯の温度は違いますが、約38度〜約40度くらいで、
「心地よい〜」温度が良いですね。

余りに熱いと交感神経が強くなり、血管が収縮してしまい、腸の血流が悪くなります。
なので腸の動きも悪くなります。

だいたい10〜15分くらいでしょうか。
浸かっていると、副交感神経が高まって、
腸から全身リラックスしていきます。

私は魔法🪄の粉を入れているので、
全身の緩みが更に加速します。
全身が緩んでくると、心も緩んでくるので、
腸の最高のリラックスに繋がります。

この暑い夏こそ、腸がリラックスする
お風呂タイムを取り入れて下さい。

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