腸活やってるそこのあなた！！
あなたの腸活がどうなのかの目安の一つに
うんちチェックがあります。

うんちがバロメーターの一つになるのです。

腸内細菌のバランスがどうなのか
食べたものが消化吸収されてるのか
果物や野菜が少なくないか
ストレス過多になってないか
自律神経は乱れてないか
睡眠不足になってないか
体が冷えてないか　

などなど、心と身体の状態を
教えてくれるのもうんちなのです。

理想は、
形は表面ツヤっとした、
バナナのような形で、やや硬かったりやや柔らかいのもまぁOK
硬すぎると腸が動きづらく、柔らかすぎると、
過敏に腸が動いてます。

そして、
色は黄土色系の色で、黒っぽくなるにつれて悪いうんちです。
腸内環境良いと黄土色っぽく、悪玉菌優勢だと黒っぽいです。
においは、ヨーグルトの様な発酵した様なにおい、赤ちゃんのうんちは理想です。
なかなかトイレの中で、
においが消えないという人は悪玉菌優勢なので、badです。

食べ物や生活習慣も大事ですが、

腸もみでは、腸の蠕動運動を正常にする事ができるので、腸内環境も良くなります。
なので、食べたものがスムーズに消化吸収され、セロトニンも分泌されやすくなり、
自律神経も正常になるし、免疫力も高まります。何より全身の血流良くなるので、

あなたの抱えてる不調の改善に繋がるのです。

今日もスッキリーーーなうんち💩
出しましょう

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