あなたの普段の便はどんな便？

あなたの普段の便はどんな便ですか？

良い便ですか？

それとも悪い便ですか？

 

1〜7まで、便の形状をまとめました。

あなたはどれに当てはまりますか？

 

1.コロコロ便

うさぎのフンの様な小さくてコロコロ硬い便。色は暗めの茶色

 

2.硬い便

コロコロの便が繋がった様な状態の便。

こげ茶色。

 

3.少し硬い便

水分が少なくて、表面にヒビが入って、

少し力んで1本で出る便。茶色。

 

4.普通便

力まずにスルッと出るバナナ状の便で、

黄土色から明るい茶色。

 

5.少し軟らかい便

結構軟らかく固形もある状態の便。

黄土色から明るい茶色。

 

6.泥状便

泥の様に軟らかくぐちゃっとした形がない便。黄土色から明るい茶色。

 

7.水様便

液体状の便。薄い黄土色から薄い茶色の便。

 

あなたのいつも出ている便はどれに当てはまりますか？

 

ファスティングしたり、デトックスしたりしている時は、

ドス黒い便が出たり、コールタールの様な便が出たり、緩い便だったりする事もあるので、あなたのいつも出ている便です。

 

当然ですが、

4番の普通の便が理想ですが、ここでは3番の少し硬い便も、5番の少し柔らかい便も、良いという事にしますね。

 

1のコロコロ便や2の硬い便の人は、

腸が動きにくい、蠕動運動が遅い人です。

逆に6番の泥状の便や7番の水様便の人は、腸が過敏になっています。

 

どちらも、腸の動きが悪いという事です。

 

それとあと大切なのが、ニオイです。

 

くっさーーーーというのは、当然ダメで、

ヨーグルトの様な少し発酵した様なニオイや気にならないニオイだと大丈夫です。

くっさーーーは、腸内環境かなり悪いです。

 

まずは、

毎日のあなたの便を確認してみる事で、

腸内環境が良いのか悪いのかがわかりますよ。

 

腸もみで腸の動きが正常になり、

腸内環境も改善されます。

 

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