腸もみと質の良い睡眠で免疫力アップ

腸もみをすると睡眠が変わります。

 

入眠剤や睡眠導入剤などを服薬していた方が、

その薬を手放せる、、、なんてあるあるです。

 

腸と睡眠と免疫力は、影響しあってます。

最近、余り熟睡できてない、、

寝不足が続いてる、、

朝起きてスッキリしてない、、

何度も起きてしまう、、

 

という方は、腸を見直した方が良いです。

 

人によって睡眠時間などは当然違い、

ショートスリーパーと言われる、

短時間睡眠で大丈夫という方や、

8時間位は寝たいという方などそれぞれです。

 

が、睡眠時間が6時間未満の人は、

睡眠時間が短い事で自律神経が乱れて、

7時間以上の人と比べて、

免疫力の低下に繋がってしまいます。

 

仕事の時は短時間睡眠で、休日に寝溜めしても自律神経が乱れてしまうのです。

最低でも4時間半は欲しいところで、

理想的なのは7時間くらいですね。

 

7時間寝てても睡眠の質も問題です。

 

腸もみをすると、めちゃくちゃ熟睡できます。

実際に受けて頂いているときも、

ウトウトとあっちの世界とこっちの世界を行き来する、

θ波状態になり、何とも言えない心地よさを感じて頂けますが、

 

その夜の睡眠がまた熟睡出来るのです。

 

という事は、自律神経が整って腸が、

正常に動いてくれるので、

免疫力もアップです。

 

それに加えて、良質な睡眠だと、

腸が正常に動いてくれるので、

朝のスッキリなお通じに繋がるのです。

 

腸もみで睡眠たら免疫力アップさせませんか？

 

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