腸もみと空腹で免疫力上がります

「あ〜お腹空いたなぁ〜」

 

あなたはこの感じをちゃんと味わっていますか？

 

ここにキレイの元と免疫力アップのカギがあるのです。

 

実は、

私たちは1日3食しっかり食べる必要は

ないのです。

え？？？って驚きませんか？

 

だって、多くの健康や美容情報で、

3食しっかり食べる事、朝から食べる事が、健康や美容にも、

良しとされている事が多いです。

 

この地球上、

3食しっかり食べているのは、

朝だから朝ごはん、

昼だから昼ごはん、

夜だから夜ごはん、、、という事を、

 

ある意味徹底しているのは、

私たち人間だけですよ！！

 

どうですか？

 

余りお腹空いてないのに、

朝だから、、、

12時だから、、、

夜だから、、、

 

時には、

お昼食べれないかもしれないからと、

朝ごはん食べてそんなに時間経ってもなく、お腹も空いてもないのにお昼ご飯を早めに食べたり、

 

とにかく、

お腹が空いてるからではなく、

腸の軀の声を聞いてる訳でなく、

時間で食べているのです。

 

こう言われて、そう言われたら、

そうだなぁ、、、と言う方は多いと思います。

そりゃそうですよね、體の声を聞いて食べるなんて、教えても貰ってないですし、

考えた事もないでしょうし。

 

時間で食べるのは、自然の摂理とも違いますし、體にも良い事でもないです。

 

免疫細胞の白血球は、

空腹時ほどパワーアップしてきて、

体内に入った異物を食べて攻撃してくれます。

満腹状態では、血糖値が上がっているので、その能力が半分以下になり働きにくいのです。

 

なので、免疫力が落ちてしまいます。

 

動物は普段から、お腹が空かないと食べないですし、

病気になった時は、じっとして何も食べなくなります。

 

私たちは体調悪い時、體力をつけないといけないから、食べなさい！

などと言われてきましたが、

それが回復を遅くしてしまうことになろうとは、知ってる人が少ないです。

 

まずは、時間で食べない、

空腹を感じてから食べると言うことを、

試してみて下さい。

その時に腸もみをすると、腸は動きやすいですし、

リラックス効果も満足感もでてきて、

 

空腹を心地よく感じます。

 

免疫力を上げる腸もみ、

ぜひ試してみてください。

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