ふんわり腸になればどんどん健康になって若返る

腸が硬いままでは、凝り固まったままでは、

身体にいいよね～という事をしても、

とても勿体ないことになります。

 

腸にいいよね～というものを食べても、

無駄になる可能性が高いのです。

 

腸が硬い状態、凝り固まった状態は、

腸が緊張して、血流が悪くなって凝っている状態です。

腸の基本的な７つの役割の２つ、、、

 

消化と吸収がしづらく、

老廃物も脂肪も溜まっているのです。

 

なのでまずは腸を緩めること、ふんわり腸にすることが、

大切です。

それを解決できるのが腸もみなのです。

 

腸が硬～くなって、凝り固まっているのは、

血流がわるくなっていて、

自律神経も乱れていて、なかなかリラックスできていません。

勿論免疫力も落ちています。

 

✦お腹が張った感じがある、、、

✦お通じの状態が良くないかも、、、

✦何だか最近顔色が良くないなぁ、、、

✦朝の目覚めが良くないなぁ、、、

✦季節の変わり目だからか、手足が冷えやすい、、、

✦痩せにくくなってきている、、、

 

これは、老け体質に進んでいるサインです。

 

なので、今のうちにしっかりとケアしていきましょう。

腸もみをすると、

蓄積された老廃物も一気に流れて血流が良くなります。

普通のマッサージではできない事が、

腸もみではできちゃうのです。

 

腸の蠕動運動がよくなるので、

便秘や下痢の改善やお腹のトラブルの改善にもなり、

しっかりとデトックスもできてきます。

 

ふんわり腸になってくると、体温も上がるので、

代謝もあがり脂肪も燃焼しやすくなります。

そして、食欲コントロールのホルモン調整にも！！

 

自律神経のバランスもコントロール出来てくるので、

朝スッキリ起きれたり、

ストレスケアにもなります。

そんな効果が得られる腸もみを試してもらいたいのですが、

 

自分でも簡単にできる方法があります。

その一つにセルフケア腸もみなのですが、

そのセルフケア腸もみをする時の準備の呼吸

 

この呼吸だけでも変わる事があります。

 

その呼吸法とは、、、

①寝る前に横になって、目を瞑りお腹に手を置きます。

②口からふぅ～と8秒で息を吐きます

③吐ききったら鼻から4秒でお腹にも背中にも息が入る感覚で、

息を吸います。

この②と③を繰り返して10回まずは寝る前に試してみて下さい。

 

腸もみとの効果とはまた違いますが、

この呼吸だけでも効果を感じられるので、

ぜひ、今日からこの呼吸法を寝る前に試してみて下さいね。

 

わからないところなどは、

お気軽にメッセージなど下さればアドバイスさせて頂きます。