気のせいではないその症状、過敏性腸症候群

気のせい？ではないです、その不調！！

気のせいにされがちな過敏性腸症候群

 

過敏性腸症候群という症状、

聞いたことがあるって方、いると思います。

 

約10人に一人が過敏性腸症候群だと言われています。

 

が、、、、、

私はこれまで腸もみやってきて、もっと多いと思っています。

なぜなら、その症状の方、

常に3人くらいはいらっしゃるからです。

 

この症状は、大きく３つに分かれています。

『便秘タイプ』

『下痢タイプ』

『混合タイプ』です。

 

これまで、過敏性腸症候群のサポートをしてきて、

その中でも、

『混合タイプ』が腸ラボの東京でも鹿児島でも多かったです。

 

過敏性腸症候群は、

便秘や下痢だけでなく、頭痛やめまいや、鬱などの症状も、

一緒に起こる事も多いのです。

 

ストレスで腸の蠕動運動が以上になっているのが、

原因の一つであると言われていて、

実際に８０％以上の方が、何らかのストレスを抱えているようです。

 

あなたは、大丈夫ですか？

 

ストレスの問題が大きく関わるので、

心と身体の療法のアプローチが必要で、

解決法として腸もみは必須ですが、

 

まずは、食の見直し、

ライフスタイルの見直しでも効果は出ます。

そのライフスタイルの見直しの中でも、

呼吸ですよ！！！！！

 

呼吸は本当に大事！！！！！

 

これを今日からまず取り入れて欲しいです。

口からゆっくりと吐ききって、

大きく鼻から吸う、、、

 

8秒で吐いて、4秒で吸う。

 

寝る前に、この呼吸を10回するところから、

始めてください。

それを1週間することからです。

それが出来てきたうえで、次のことがより良い結果に繋がります。

 

腸ラボは、東京の日本橋エリアと、鹿児島で、

腸もみをメインとして、

食事、ライフスタイル、メンタル面など、

サポートさせて頂いています。

 

お腹の問題と思いきや、精神的な事が原因という事が、

多々ありました。

そこをトータルでサポートさせて頂いています。