腸を整えて免疫力をコントロールすることで不調知らず

前回、腸で7割の免疫力が作られる、、、
とお伝えしまして、免疫力チェックをしてもらいましたが、

 

免疫力が落ちてしまう原因として、

幾つか考えられますが、

主な5つは、、、

 

①高齢になればなるほど低下

②不規則な食生活による低下

③不規則な生活習慣による低下

④ストレスによる低下

⑤薬を常用することによる低下

 

などなどが低下の原因とも言われています。

 

①の年齢的なことは避けれないにせよ、

対策はあるので、

腸もみや腸改善で①～⑤も対応できる場合がほとんどです。

 

なので、幾つになっても免疫力を上げること、

腸改善できるのです。

その方法として、腸もみもそうですが、

 

食生活の改善、

生活習慣の見直し、

ストレスケア、これらをまずは変える必要があると思っています。

 

腸もみに来られた方も、

腸もみだけより、相乗的効果の為に、

これらも徐々に取り入れて頂いています。

 

一度にすべてをという事は難しいですし、

リバウンドの原因にもなります。

 

なのでまずは、食の見直し、

今まで食べてきた食の順番を変える事から、

はじめてみたら良いと思います。

 

よく、べジファーストと言って野菜から

食べた方が良いという事は聞かれたことはあると思います。

それは良いのですが、

 

その前に、一番消化の早い、

胃から腸に一番早く届く、フルーツから食べる事を、

おススメします。

 

新しく何かを取り入れるというよりも、

まずは、今やっている事の順番を変えるだけ、、、

ここからぜひスタートしてみてください。

 

 

腸ラボでの腸もみは東京日本橋、鹿児島で体験できます。

腸をただもむだけでなく、

食や生活習慣のサポートを皆様に合った形で、

させて頂いています。

 

ご質問などもお気軽に受け付けております。