腸もみでリラックス！自律神経調整の施術とは？

腸もみとは、文字通り腸を揉む施術のことです。腸は健康にとって非常に重要な臓器であり、不良生活習慣やストレス、運動不足などによって悪影響を受けることがあります。腸が十分に機能していないと、便秘や下痢、膨満感などの症状が現れます。これらの症状は体調を崩すだけでなく、様々な問題も引き起こします。 そこで、腸もみは、手技によって腸を優しく刺激することで、腸内の動きを良くし、便通を改善すると同時にストレス解消効果も期待できます。かといって優しすぎるサワサワっという表面を滑らすだけの施術では効果は半減します。イタ気持ち良い圧もかけながら深いところまでのケアも必要なのです。

腸が健康になることで、肌荒れやアトピーなどの肌トラブルの改善、そして免疫力の向上にもつながります。また、健康な腸はダイエットにも効果的で、代謝が促進され、余分な脂肪や老廃物が排出されます。 腸もみ施術は体質や症状に合わせたオーダーメイドな施術がおススメです。一般的なマッサージと同様にリラックス効果も期待できます。腸もみを取り入れることで、快適な生活を送るために必要な健康な腸内環境を整えることができます。

腸もみは自律神経を整える効果もあるとされています。自律神経は、自分で意識的にコントロールすることができない身体の自律的な機能を司る神経です。そのため、ストレスや緊張など外的・内的要因から乱れやすく、不安や睡眠障害などの原因となることもあります。しかし、腸もみはそのような自律神経の乱れを改善することができます。具体的には、刺激を受けた内臓から脳に信号が送られ、副交感神経が優位になることでリラックス効果が高まります。これにより、心身の疲れを癒す効果も期待できます。腸もみという手軽な方法で、日々のストレスを緩和し、心と体を健康に保つことができるのです。

腸もみとは、お腹の中の腸を揉みほぐす施術のことです。腸内環境を整えることで、便秘や下痢の改善、体内毒素の排出、免疫力の向上などが期待できます。施術方法は、お腹をイタ気持ち良い位の強さで優しく両手で腸を揉んでいく方法が一般的です。力は強くなく、お腹が痛くなることはありません。かといって優しすぎるサワサワっという表面を滑らすだけの施術では効果は半減します。イタ気持ち良い圧もかけながら深いところまでのケアも必要なのです。

施術時間は40～60分程度がおススメで色々な変化を体感しやすいです。施術の途中でお腹の張りを感じたり腸鳴音が出たりすることがありますが、それは正常な反応で心配ありません。また、腸もみによってリラックス効果も期待でき、緊張感を解消して全身の血流を改善する効果もあります。腸もみは、体に負担をかけることなく腸内環境を整えることができるので、健康増進や美容効果を期待して受ける方が増えています。

腸もみは、腸に集中的なマッサージをすることで、不調を改善する施術法です。腸は、体内に取り込んだ栄養を吸収する大切な役割を担っていますが、ストレスや生活習慣の乱れによって、腸内環境が悪化することがあります。そんな時には、腸もみが効果的です。 腸もみには、便秘や下痢、消化不良、ガス、腹痛などの症状に対して効果があります。腸内の不要物質を排出することで、腸内環境を整え、便通を改善することができます。また、マッサージによって、腸内での栄養吸収を促進することができます。これにより、栄養素を効率的に吸収できるようになり、体調が改善することが期待できます。 さらに、腸もみはリラックス効果もあるため、ストレス緩和にも効果的です。ストレスが続くと、腸内環境が悪化して、慢性的な腸の不調を引き起こすことがあります。腸もみを施すことで、ストレスを和らげることができ、腸内環境を改善することができます。 以上のように、腸もみは便秘や下痢、消化不良、ガス、腹痛などの不調を改善するために効果的です。また、ストレス緩和にも効果があり、腸内環境を整えることができます。腸の不調でお悩みの方は、一度腸もみを受けてみることをおすすめします。

腸もみとは、腸や下腹部のマッサージを行う健康療法です。健康増進や体調不良の改善にいいとされ、近年注目を集めています。施術を受ける際には、次のような注意点があります。

①施術直前に食事を控える

食物が腸内に残っている状態で施術を受けると、逆に負担がかかってしまい良い効果が得られません。施術前に食事を控え、（最低1時間は空ける、理想は２～3時間）施術後は水分をたっぷり補給したり消化の良いスムージーや果物を施術後の最初の食事にするようにしましょう。

②施術中のトイレを我慢しない

腸もみをすると血流が良くなったりリンパが流れてくるので、排尿したくなったり、ガスが出そうになる場合もあります。1度の施術中に3度トイレに行く方も少なくないです。体中の流れが良くなってきた事なので素晴らしい変化の一つでもあります。

 ③痛いのをガマンしない

 イタ気持ち良い強さがベストです。施術の力が強すぎると痛みを感じる場合もありますので、確認をしながら腸もみをしていきますが、基本は息を吐きながら深呼吸を意識し、リラックスするようにして受けてください。 こういった注意点を守り、正しい受け方であれば、腸もみは健康増進に役立つ効果が期待できます。しかし、腹部の手術後や体調に不安がある場合は事前に医師と相談するようにしましょう。