あなたの腸であなたの免疫の7割が決まります
2024/05/20
あなたの腸で免疫の7割が決まる
サブタイトル
あなたの今の免疫の状態をチェックしましょう！
とにかく、数年前から腸は大事だよ！
腸と免疫力の事！
自律神経の事！めちゃくちゃ言われてきました。
免疫の仕組みなどを勉強するのも良いですが、
ぶっちゃけまして、、、
あなたの免疫力がどうなのか、」、、
あるのか、、、知りたいのはそこなのかと思います。
以下にチェック項目を確認して、いくつ当てはまるか、
カウントしてくださいませ。
①体温が36度以上ではない
②浴槽に浸からない
③食欲がないか、食べ過ぎ傾向である
④食べるスピードが速い
⑤発酵食品はあまり食べない
⑥生の果物、生の野菜をあまり食べない
⑦キノコ類を食べない
⑧睡眠に問題がある
⑨ストレスを感じやすい
⑩几帳面で完璧じゃないとダメな気がする
⑪人に言えない秘密がある
⑫悲しいことや嫌な事をかなり引きずる
⑬人と話すのが苦痛
⑭なんでも言える人がいない
⑮最近笑えてない、楽しいと思えてない
⑯緊張感のない生活を送っている
⑰集中力がなくて、飽きやすい
⑱夜型生活
⑲スマホやパソコンに向かっていることが多い
⑳趣味がなく外に出ない日もある
いかがでしたか？
いくつ当てはまりましたか？
０～３個の方、
免疫力は高いですが、今の状態をキープしていく為にも、
生活習慣を整えて、軽い運動や常に食の見直しも良いです。
４～９個の方、
免疫力は人並みです。今の時代はストレスも多いですから、
ストレスケアも必要です。
１０～１５個の方、
免疫力は低下気味です。おそらく食の見直しはすぐ必要です。
勿論腸もみもです。
１６～２０個の方、
免疫力かなり落ちています。ピンチです。
様々な病気になってしまうのは、免疫力の低下からです。
ここで真剣に腸内環境を改善することを始めて下さい。
今日のこのチェックをもとに、
次回は免疫の事、もう少し掘っていきましょう。
このブログにご縁頂きました皆様、
東京での腸もみサロンは、
腸もみ、食事アドバイスや脳腸相関ということから、
メンタルからのアプローチも大切に考えております。
東京での腸もみが難しい場合は、
鹿児島での腸もみでもご対応できますので、
お問い合わせいただければと思います。
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