腸の事を考えて食すると最高に変わる！！

腸もみサロンをスタートしたのが、

2009年で、

その頃から、腸から変わるには、

 

腸もみして、何食べてもいい、、ではなく!!

腸の事を考えて食べる、、、という事をお伝えしてきました。

そうすることにより、

今、抱えている問題が腸もみだけよりも

早く解決していきます。

 

そして、

あなたの今が5年後、10年後、20年後の未来を創るのです。

それを思うと、今をどれだけ大切にするかは、

本当に大切ですよね。

 

腸の事を考えて食べるという事は、腸を知る事でもあります。

腸の役割は大きく7つありますが、

その中の消化吸収という事を知って、

食べるという事が、まず大切です。

 

その消化吸収に、最高に良いのが、

ローフード、生の果物野菜を積極的に、

食べるという食事です。

 

生??野菜は火を通した方が良いんじゃないの?

とよく言われますが、

生で食べた方が消化に負担をかけずに食べれるのです。

それと同様に、

お粥はどろどろなので、

消化に良いと思ってる方も多いですが、

 

胃から腸にスムーズに到達するのは、

生の果物や野菜なのです。

 

という事は、消化に負担がかかりません。

↓

そして、吸収しやすくなります。

↓

胃腸が負担なくスムーズに働きます。

↓

省エネ

↓

だから、余ったエネルギーで、

細胞の修復や身体の修復に役立ててくれるのです。

↓

という事は、

体調がよくなったり、健康になったり、キレイになったり。

 

良いこと尽くしなのです。

積極的に生の果物や野菜を食べていきましょう。

この時注意するのは、食べる順番です。

 

生の果物や野菜は消化が早いのですが、

果物が野菜よりも早いのです。

なので、果物を食べて野菜を食べる、、、

 

果物はよく、食後に食べる方が多いと思いますが、

それだと、胃腸に負担がかかってしまいます。

今日から、果物→生野菜という順番で、

食べましょう。